С какими проблемами помогаю?
Невротические расстройства
Панические атаки, ОКР, тревожное расстройство, ипохондрия, дереализация
Неуверенность
в себе
в себе
Заниженная самооценка, часто критикуете себя и обесцениваете личные достижения
Социальная
тревожность
тревожность
Стеснительность, неловкость, тревога в социальных ситуациях, нерешительность
Фобические
расстройства
расстройства
Аэрофобия, социофобия, агорафобия и другие специфические фобии
Трудности
в отношениях
в отношениях
Конфликты, ссоры, ревность, измены
Профессиональные проблемы
Прокрастинация, эмоциональное выгорание, высокие требования к себе
Почему когнитивно-поведенческая психология?
Меня зовут Ира, я когнитивно-поведенческий терапевт.
Основная идея КПТ заключается в том, что то, как мы мыслим о себе и о мире вокруг нас, влияет на наши чувства и поведение.
Терапевт и клиент сотрудничают, чтобы найти способы изменить отрицательные мысли и поведение, в дальнейшем это приведет к здоровым и позитивным эмоциям.
Мы меняем поведение и стараемся не просто переживать проблемы, а активно что-то делать для их решения.
На сегодняшний день КПТ имеет самую большую научно-доказательную базу.
Основная идея КПТ заключается в том, что то, как мы мыслим о себе и о мире вокруг нас, влияет на наши чувства и поведение.
Терапевт и клиент сотрудничают, чтобы найти способы изменить отрицательные мысли и поведение, в дальнейшем это приведет к здоровым и позитивным эмоциям.
Мы меняем поведение и стараемся не просто переживать проблемы, а активно что-то делать для их решения.
На сегодняшний день КПТ имеет самую большую научно-доказательную базу.
Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Образование
- Профессиональная переподготовка «Психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств»
- Повышение квалификации «Практическое ведение клиентов с тревожно-фобическими расстройствами»
- Семинар «Основы КПТ: Теория и практика»
- Семинар «Введение в терапию. Терапевтические отношения»
- Семинар «Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений»
- Семинар «Когнитивная терапия»
- Семинар «Рационально-эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ)»
- Семинар «Основы поведенческой терапии»
- Семинар «КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие»
- Семинар «КПТ депрессивных расстройств»
- Научно-популярная онлайн конференция «Жизнь и стресс: сохранение и забота о себе в мире непрекращающихся вызовов» от CBT CLINIC CONFERENCE
- Вебинар из цикла занятий «Структура и процессы терапевтической сессии» от Сергея Падве
- На сегодняшний день прохожу Базовый курс от Ассоциации КПТ
50 минут
Длительность консультации.
Онлайн
Сессии проходят в Google Meet, по всему миру.
40 $
Стоимость сессии.
По курсу валюты вашей страны в день оплаты.
Где я могу получить дополнительную помощь?
Создала пространство, где делюсь крутой и полезной информацией, которая действительно помогает справляться с разными жизненными ситуациями: книги, статьи, видео, психологические тесты, упражнения.
Также этот канал подойдет для тех, у кого нет острой проблемы, но есть любопытство к себе, к своему мышлению и возможностям.
Также этот канал подойдет для тех, у кого нет острой проблемы, но есть любопытство к себе, к своему мышлению и возможностям.
| Telegram-канал |
